망고는 전 세계적으로 사랑받는 열대 과일로, 맛뿐만 아니라 영양성분도 풍부한 과일이에요. 주로 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 줄 수 있어요. 망고의 대표적인 영양 성분으로는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 베타카로틴, 식이섬유 등이 있어요. 이러한 성분들은 눈 건강, 면역력 강화, 소화 개선 등 다양한 건강 증진에 기여한다고 해요. 또한, 망고는 항산화 물질이 풍부해 노화를 억제하고, 피부 건강에도 도움을 줄 수 있니다. 달콤한 망고의 효능이 이렇게나 많다고? 1. 눈 건강 증진망고에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 눈 건강을 보호하는 데 큰 도움이 됩니다. 비타민 A는 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 주며, 특히 베타카로틴은 안구 건조증이나 백내장과 같..
